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Blog de FrГ©dГ©ric Delavier, auteur et coauteur de best-sellers sur la musculation et la diГ©tГ©tique. Si on a tous assez d argent pour se payer des cures a 300 ou 400 euros alors on peut bien mettre 25 E pour une mГ©thode de musculation qui est a mon humble avis un incontournable pour tout pratiquant passionnГ©. Merci quand meme pour ton partage poto, c est pas personnel, juste une reflexion qui m est venu en lisant ton poste.

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03/08/2011 · Si vous avez déjà lu la méthode Delavier 2, vous avez sans doute comme moi été surpris par les programmes avancés à la fin du livre. Ceux-ci sont conçus sur le modèle de half-body, pour lesquels on n'effectuerait qu'un seul exo pour un muscle, l'idée étant de rattaquer le même muscle qqs jours plus tard d'un angle différent, ceci n'affectant pas ou peu la récupération musculaire 02/09/2016 · Je voudrais plaidoyer pour la Méthode Delavier 1, livre considéré pour les débutants ou comme peu intéressant car avec un matériel restreint et des exercices "exotiques" (développé couché haltères sur le rebord d'un lit, soulevé de terre avec haltères).

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